Nhà ai có sẵn một ít bạc hà thì cùng thử làm với Drinkizz một trò vui nho nhỏ này nhé.
Đầu tiên, đập một ít lá bạc hà vào lòng bàn tay, chà nhẹ các lá với nhau, sau đó mở bàn tay ra và ngửi ngay hương thơm thức tình từ bạc hà, một hương thơm quá sảng khoái phải không?
Vậy thì cùng tìm hiểu các lợi ích từ bạc hà nào.
I. Bạc hà là gì?
Bạc hà, loại thảo mộc tươi giúp bạn tiêu hóa và tinh thần tỉnh táo. Bạc hà thuộc họ Lamiaceae, có khoảng 15 đến 20 loài thực vật. Là một loại thảo mộc phổ biến với vị ngọt và tác dụng làm mát lưỡi và hương thơm của nó có thể được cảm nhận thông qua hệ thống khứu giác và mang lại cảm giác thư thái về tinh thần và tiêu hóa.
Bạc hà có vị ngọt và tạo ra hiệu ứng mát kéo dài trên lưỡi và hương vị của nó đến từ hợp chất tinh dầu bạc hà. Nó có màu xanh lục tươi sáng và màu sắc này đến từ chất diệp lục A và B, và các carotenoids.
Nó thường được tìm thấy:
- Tươi hoặc khô trong nhiều món ăn và trà thảo mộc
- Dạng dầu trong kem đánh răng, gum, kẹo hay dạng tinh dầu đơn lẻ trong các sản phẩm làm đẹp.
II. Lợi ích tự nhiên của bạc hà
Ngoài tác dụng làm dịu dạ dày, bạc hà còn chứa một chất gọi là axit rosmarinic rất tốt cho não bộ.
Axit Rosmarinic là một trong những hợp chất chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên quan trọng, có tác dụng bảo vệ thần kinh (1) giúp chống lại:
- Viêm thần kinh, viêm các mô thần kinh như não và dây thần kinh do nhiễm trùng, chấn thương sọ não, các hợp chất độc hại trong tế bào hoặc tự miễn dịch
- Thoái hóa thần kinh, mất dần cấu trúc hoặc chức năng của các tế bào thần kinh (các đơn vị cơ bản của não), cuối cùng có thể dẫn đến chết tế bào
- Nhiễm độc thần kinh, nhiễm độc tế bào thần kinh do hóa chất
- Stress oxy hóa, do sự tích tụ của các gốc tự do từ các nguồn bên trong và bên ngoài (2)
III. Làm thế nào để bạc hà hỗ trợ năng lượng của bạn?
Vì những lợi ích sức khỏe cao liên quan đến não, bạc hà có thể hỗ trợ năng lượng tinh thần của bạn trong công việc! Điều này thực sự đáng chú ý.
- Trong một nghiên cứu, 24 thanh niên khỏe mạnh ít mệt mỏi hơn trong một bài kiểm tra nhận thức khi được cho uống viên nang dầu bạc hà (3)
- Trong một nghiên cứu khác, liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu bạc hà đã được tìm thấy để giảm tỷ lệ buồn ngủ vào ban ngày.Ngay cả mùi hương của bạc hà cũng được chứng minh là làm tăng sự tỉnh táo(4)
IV. Bạc hà từ nước O.N.E hỗ trợ năng lượng của bạn như thế nào?
Nước O.N.E có chứa bạc hà hữu cơ từ vùng cao nguyên Việt Nam.
- Nhờ tác dụng thư giãn của bạc hà hữu cơ, nước O.N.E có thể hỗ trợ tiêu hóa của bạn. Trên thực tế, bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi, đầy bụng và khó tiêu vì nó hoạt động như một chất thư giãn cho hệ tiêu hóa của bạn. Các bạn biết rồi đó, tiêu hoá mà tốt, thì mức năng lượng hằng ngày sẽ thế mà tốt theo.
- Hàm lượng chất chống oxy hóa của bạc hà cao, có khoảng 116,4 mmol trong 100g bạc hà. Nhờ hàm lượng hợp chất chống oxi hoá được nấu từ bạc hà, nước O.N.E có thể giúp bạn tỉnh táo về tinh thần. Bằng cách giữ cho não không bị viêm, oxy hóa và độc tố, bạn có thể hoạt động tốt nhất.
- Mỗi lon O.N.E chứa 2000 mmol hợp chất chống oxi hoá đến từ 10 loại nguyên liệu hữu cơ bao gồm cả bạc hà hữu cơ.
Nhớ nhé, tiêu thụ nước O.N.E hàng ngày để có chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe và năng lượng của bạn.
Nguồn:
- https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/rosmarinic-acid
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/275944#_noHeaderPrefixedContent
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30087294
4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15708642
