Xin chào các bạn,
Chào mừng bạn quay lại với chuỗi bài blog về chuyển hoá sức khỏe và năng lượng của bạn với Drinkizz! Vào Ngày 4, chúng ta đã thảo luận về tầm quan trọng của năng lượng hữu cơ, tự nhiên và bền vững trong Drinkizz O.N.E. Hôm nay, Ngày 5, chúng ta sẽ tập trung vào cách đọc thông tin dinh dưỡng và sử dụng hiệu quả Bản Đồ Radar Dinh Dưỡng để đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng thông minh.
Đọc Nhãn:
Việc đọc và hiểu các nhãn dinh dưỡng rất quan trọng để đưa ra các quyết định sức khỏe thông minh. “Điều quan trọng là thực sự hiểu được nguồn năng lượng tốt ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào, và thực sự phân biệt giữa loại năng lượng tốt nhất cho bạn” (trang 21). Bản Đồ Radar Dinh Dưỡng hiển thị nội dung các chất dinh dưỡng chính như theine, hoạt chất chống oxy hóa và silica trong mỗi lon Drinkizz O.N.E. Điều này giúp bạn đưa ra những lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe bằng cách hiểu được lợi ích của từng thành phần. “O.N.E Drink chứa 35 mg theine, là dạng tự nhiên của caffeine có trong trà… giúp bạn tỉnh táo mà không bị bồn chồn” (trang 22).
Bản Đồ Radar Dinh Dưỡng:
Drinkizz cung cấp Bản Đồ Radar Dinh Dưỡng giúp bạn hình dung nội dung dinh dưỡng của thức uống, đảm bảo bạn nhận được năng lượng cân bằng và bền vững. Bản đồ này làm nổi bật các chất dinh dưỡng quan trọng và lợi ích của chúng, cho phép bạn đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn uống của mình. Bản Đồ Radar Dinh Dưỡng cũng làm nổi bật các khoáng chất thiết yếu khác như kali và magiê, hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau. “O.N.E drink cung cấp Kali (100mg) hỗ trợ chức năng thần kinh và sức khỏe tim mạch; Magiê (10mg) cần thiết cho chức năng cơ bắp và tâm lý” (trang 23).
Chất Lượng Calo:
Hiểu được nội dung dinh dưỡng của những gì bạn tiêu thụ có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống của mình phù hợp với các mục tiêu sức khỏe và năng lượng. Phân biệt giữa calo rỗng và thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều cần thiết để duy trì năng lượng lâu dài và sức khỏe tổng thể. “Calo rỗng là những thực phẩm có lượng calo cao nhưng chứa ít hoặc không có chất dinh dưỡng” (trang 7), trong khi thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.
Học cách đọc và sử dụng nhãn dinh dưỡng một cách hiệu quả. Tải xuống sổ tay của chúng tôi tại đây và đăng ký kênh YouTube và LinkedIn của chúng tôi để cập nhật các bài đăng hàng ngày.
